해외여행 장거리 비행 전 피해야 할 음식 5가지
장거리 해외여행에서 비행기 탑승 전 음식 선택은 단순한 식사 문제가 아니라 여행 전체의 컨디션을 좌우하는 핵심 요소입니다. 기내는 지상과 다른 기압, 낮은 습도, 제한된 활동량이라는 특수한 환경을 가지고 있어 평소에는 문제가 없던 음식도 소화 장애, 복부 팽만, 두통, 피로, 기내 멀미를 유발할 수 있습니다. 특히 8시간 이상 장거리 비행에서는 작은 불편이 누적되어 도착 직후 일정에까지 영향을 미치게 됩니다. 이 글에서는 장거리 해외여행을 앞두고 반드시 피해야 할 음식 5가지를 중심으로, 왜 문제가 되는지와 여행 전 음식 선택 시 꼭 알아야 할 기준을 구체적으로 분석합니다. 1. 기름진 음식튀김류, 패스트푸드, 삼겹살, 치킨, 크림 파스타처럼 지방 함량이 높은 음식은 장거리 비행 전 가장 대표적인 금지 ..
2026. 1. 4.